Tag: lifestyle
திராட்சையில் எந்த ரகம் மிகவும் ஆரோக்கியமானது ?
பார்த்ததும் சாப்பிடத் தூண்டும் பழங்களில் திராட்சையும் ஒன்று. கருப்பு, பச்சை, சிவப்பு போன்ற நிறங்களில் கிடைக்கக்கூடிய இந்த பழங்கள் கோடை காலத்தில் அதிக அளவு கிடைக்கும். இவை உடலுக்குத் தேவையான நீர்ச்சத்து மற்றும் குளிர்ச்சியைத் ... Read More
வேகமாக சாப்பிடுபவரா நீங்கள் ?
காலையில் வேகமாக சாப்பிடும் வழக்கத்தை பலரும் பின்பற்றுகிறார்கள். வேகமாக சாப்பிடுவது மூளைக்கு லெப்டின் போன்ற ஹார்மோன்களை வெளியிட போதுமான நேரத்தை வழங்காது. சாப்பிட்டதும் வயிறு நிரம்பிய உணர்வை அளித்ததும் இந்த ஹார்மோன்தான் உடலில் போதுமான ... Read More
உடல் உறுப்புகள் பாதிப்பை உணர்த்தும் அறிகுறிகள்
கல்லீரல் கல்லீரல் நோய்கள் ஆரம்பத்தில் அறிகுறி இல்லாமல் இருக்கலாம். கடுமையான சேதம் ஏற்பட்ட பிறகே வலி உணரப்படலாம். ஆரம்ப அறிகுறிகள்: சோர்வு, மூளை மந்தம், சரும அரிப்பு இதயம் தொடர்ந்து சோர்வு, லேசான மார்பு ... Read More
சில சமையல் டிப்ஸ்
* சாதம், கஞ்சி போன்ற உணவுகளில் பாதாம், முந்திரி அல்லது பன்னீர் துண்டுகளை தூவி சாப்பிட கொடுக்கலாம். அவை உணவுக்கு சுவையும், நறுமணமும் சேர்க்கும். * புளிக்குழம்பு வகைகளில், சிறிது உருளைக்கிழங்கு சேர்த்தால், ருசியுடன் ... Read More
வெறும் வயிற்றில் வெந்நீரை பருகுவது நல்லதா ?
காலையில் தூங்கி எழுந்ததும் வெறும் வயிற்றில் வெதுவெதுப்பான வெந்நீரை குடிப்பது உடலை மீண்டும் நீரேற்றமடைய செய்து கழிவுகளை வெளியேற்ற சிறுநீரக செயல்பாட்டை தூண்டிவிடும். வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கச் செய்யும். காலை உணவுக்கு முன்பு ... Read More
வெறும் வயிற்றில் குடிக்க வேண்டிய பானங்கள்
சில பானங்களை வெறும் வயிற்றில் குடித்தாலும் சிறந்த நன்மைகளைத் தரும். அவை பற்றி... வெதுவெதுப்பான நீர், எலுமிச்சை மற்றும் தேன்: வெதுவெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சை சாறும் தேனும் கலந்து பருகுவது, நச்சுகளை நீக்கி நோய் ... Read More
சில சமையல் டிப்ஸ்
* கேழ்வரகு, கம்பு, கோதுமை தோசை செய்யும்போது அதில் சிறிதளவு அரிசி மாவு கலந்தால் மொறுமொறுப்புடன் இருக்கும். * தேங்காய் சட்னி செய்யும் போது அதில் ஒன்று அல்லது இரண்டு பல் பூண்டு சேர்த்து ... Read More