Tag: snoring
குறட்டை வராமல் தடுக்கு முறைகள்
தூக்கத்தில் தொண்டையில் உள்ள தசைகள் தளர்வடைந்து மூச்சுக் குழாயின் உள்சுற்றளவு குறைகிறது. இந்த குறுகிய பாதையில் காற்று செல்லும்போது குறட்டை ஏற்படுகிறது. குறட்டையானது பெரும்பாலும் பாதிப்பில்லாதது என்றாலும், அது தூக்கத்தை சீர்குலைத்து பகல்நேர சோர்வு ... Read More
குறட்டையை குறைக்க சில டிப்ஸ்
பலருக்கு இன்று குறட்டை பிரச்சினை முக்கியமான பிரச்சனையாகவே உள்ளது. குறட்டைவிட்டுத் தூங்குபவர்கள் நிம்மதியாகத் தூங்குகிறார்கள் என நினைகிறோம். கண்டிப்பாக கிடையாது. அது ஒருவிதமான மயக்க நிலை. ஆரோக்கியமான தூக்கம் கிடையாது என்று மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். ... Read More