Tag: Stress
மன அழுத்தத்தில் இருந்து விடுபட உண்ண வேண்டியவை
இன்றைய காலகட்டத்தில் மன அழுத்தம் தவிர்க்க முடியாத தொற்று வியாதியாக பலரையும் ஆட்கொண்டிருக்கிறது. அந்த சமயத்தில் உட்கொள்ளும் உணவு தேர்வில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இல்லாவிட்டால் மன அழுத்தத்தை கூடுதலாக தூண்டி பாதிப்பை அதிகரிக்கச் ... Read More
மன அழுத்தத்துக்கும் உடல் வலிக்கும் என்ன தொடர்பு ?
அன்றாட வாழ்க்கையில் நாம் என்னென்ன நடவடிக்கைகளை முன்னெடுக்கின்றோமோ அதில் ஒன்றாக மன அழுத்தமும் மாறிவிட்டது. மன அழுத்தம் நமது ஆரோக்கியத்தில் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது. குறிப்பாக பெண்களுக்கு மன அழுத்தம் ஏற்படும்பொழுது அவர்கள் அதிகப்படியான ... Read More
குடும்ப உறவை பாதிக்கும் மன அழுத்தம்
மன அழுத்தம் என்பது அனைவரையும் உள மற்றும் உடல் ரீதியாக பாதிக்கும் ஒன்றாகும். ஆனால், இதன் அடுத்தகட்டம் உறவுகளுக்கிடையில் ஏற்படும் விரிசல். மன அழுத்தம் என்பது குறிப்பாக கணவன் - மனைவிக்கிடையில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். ... Read More