Tag: sleep
இவ்வளவு நேரம் தூங்கினால் போதுமா ? ஆய்வில் வெளியான புது தகவல்
ஒவ்வொரு மனிதனுக்கும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கும் நீண்ட ஆயுளுக்கும் போதுமான தூக்கம் தேவை என்பதை மறுக்க முடியாது. ஆனால் எத்தனை மணி நேர தூக்கம் போதுமானதாக கருதப்படுகிறது..? வயதுக்கு ஏற்ப தூக்க நேரம் என்ன? அதிகமான ... Read More
குழந்தைகளுக்கு நித்திரை பிரச்சினை
நாட்டில் குழந்தைகளின் நித்திரை தொடர்பான பிரச்சினைகள் காணப்படுவதாக சுகாதார மேம்பாட்டு பணியகத்தின் விசேட வைத்திய நிபுணர் இனோகா விக்கிரமசிங்க தெரிவித்துள்ளார். மட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வுகளில் இருந்து இது தெரியவந்துள்ளதாக அவர் சுட்டிக்காட்டியுள்ளார். பிள்ளைகளுக்கு சுகமான உறக்கத்தைக் ... Read More
தினமும் இரவு தாமதமாக உறங்குபவரா நீங்கள் ?
இரவில் சீக்கிரமாக உறங்கச் சென்று அடுத்தநாள் அதிகாலையில் எழுந்துவிடுவது சிறந்தது என்று அனைவருக்கும் தெரியும். நாள் முழுவதும் தொழில் செய்துவிட்டு உடலுக்கு ஓய்வு கொடுக்கும் நேரம் தான் இரவு. அந்த இரவு நேரத்திலும் கண்களுக்கும் ... Read More
பகலில் அதிகமாக தூக்கம் வருதா ?
பகலில் மந்தமாக இருப்பது எல்லோருக்கும் எப்போதாவது ஒருமுறை ஏற்படும். இருப்பினும், நீங்கள் அடிக்கடி இந்த பிரச்சனையை சந்திப்பதாக கவனித்திருந்தால், நீங்கள் ஹைப்பர் சோம்னியாவை கொண்டுள்ளீர்கள் என்று அர்த்தம். அதிக தூக்கம் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் ... Read More
தூக்கத்தினால் விபத்தில் சிக்கிய குடும்பத்தினர்
ஹொரணையில் இருந்து நுவரெலியா நோக்கி குடும்பம் ஒன்று பயணித்த கார் வீதியை விட்டு விலகி விபத்துக்குள்ளாகியுள்ளது. ஹட்டன் - கொழும்பு பிரதான வீதியில் இன்று (19) இந்த விபத்து இடம்பெற்றுள்ளதாக பொலிஸார் தெரிவித்துள்ளனர். மேலும், ... Read More
திருட சென்ற வீட்டில் ஏ.சி. போட்டு தூங்கிய திருடன்
வீடு ஒன்றில் திருட சென்ற திருடன், ஏசியை போட்டு நன்றாக தூங்கி பொலிஸில் சிக்கிய சம்பவம் உத்தரபிரதேசத்தில் நடந்துள்ளது. உத்தரப் பிரதேச மாநிலம், லக்னோ, இந்திராநகர் பகுதியைச் சேர்ந்தவர் சுனில் பாண்டே. இவர் தனது ... Read More