Category: Health
இரத்த வகையை தெரிந்து வைத்துக்கொள்வது ஏன் அவசியம் ?
நம் உடல் உறுப்புகளின் இயக்கத்திற்கு தேவையான ஆற்றலை தருவது ரத்தமாகும். இந்த ரத்தம் ஒவ்வொரு உறுப்புக்கும் சீராகச் சென்றடையாவிட்டால் பல்வேறு பாதிப்புகள் ஏற்படும். அவசர கால சிகிச்சைகளில் விபத்துகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சையின்போது ரத்தம் ... Read More
இலங்கையில் நாளொன்றுக்கு 15 மார்பகப் புற்றுநோயாளர்கள் அடையாளம், தினமும் மூவர் மரணம் ; வைத்திய நிபுணர் நடராஜா ஜெயகுமாரன்
இலங்கையில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் 5,000க்கும் மேற்பட்ட புதிய மார்பகப் புற்றுநோய் நோயாளிகள் அடையாளம் காணப்பட்டு வருதாக மகரகம தேசிய புற்றுநோய் நிறுவகத்தின் புற்றுநோய் வைத்திய நிபுணர் நடராஜா ஜெயகுமாரன் தெரிவித்துள்ளார். மேலும் அவர்,''நமது நாட்டில் ... Read More
வாயு தொல்லைக்கு மருந்தாகும் பெருஞ்சீரகம்
ஓட்டல்களில் சாப்பாடோ, பிரியாணியோ சாப்பிட்டு முடித்ததும் பில் தொகை செலுத்தும் இடத்தில் ஒரு கிண்ணத்தில் பெருஞ்சீரகம் வைக்கப்பட்டிருக்கும். அது இனிப்பு கலந்து வெள்ளை நிறத்திலோ அல்லது எதுவும் சேர்க்கப்படாமல் பச்சை நிறத்திலோ காட்சியளிக்கும். அதனை ... Read More
எந்த கொய்யாப்பழம் சிறந்தது ?
அனைத்து பருவகாலங்களிலும் ருசிக்கப்படும் பழங்களில் ஒன்றாக விளங்கும் கொய்யா, 100-க்கும் மேற்பட்ட ரகங்களை கொண்டது. ஆனாலும் வெள்ளை நிறம், சிவப்பு நிறம் மட்டுமே பலருக்கும் பரீட்சயமானவை. பரவலாக கிடைக்கக்கூடியவை, விரும்பி சாப்பிடக்கூடியவை. இவை இரண்டும் ... Read More
சரியான முறையில் நடைப்பயிற்சி செய்வது எப்படி?
நடைபயிற்சி இன்றைய காலக்கட்டத்தில் சிறந்த பயிற்சியாகும். இது ரத்த அழுத்தத்தை குறைப்பதோடு, ரத்தத்தில் உள்ள கெட்ட கொழுப்புச்சத்தின் அளவைக் குறைத்து, நரம்புகளுக்குப் புத்துணர்வு தந்து, எலும்புகளையும் உறுதியாக்குகிறது. எடையை குறைக்க விரும்புபவர்களுக்கும், உடலுக்கு வலுவான ... Read More
இதய ஆரோக்கியத்திற்கான சிறந்த பயிற்சிகள்
கரோனரி இதய நோய், செரிப்ரோவாஸ்குலர் நோய், புற தமனி நோய், வாத இதய நோய், பிறவி இதய நோய், ஆழமான நரம்பு ரத்த உறைவு மற்றும் நுரையீரல் தக்கையடைப்பு, மாரடைப்பு, பக்கவாதம் போன்ற இதய ... Read More
தோலுக்கு மினுமினுப்பை தரும் பீட்ரூட்
சைவ உணவுகளை எடுத்துக்கொள்வது உங்களது உடல் நலனுக்கு எந்தெந்த வகையிலெல்லாம் நல்லது என்பது குறித்து மருத்துவ மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் தரும் விளக்கம் இங்கே: நச்சுக்களை அகற்றுபவை: நார்சத்து மிகுந்த சுரைக்காய், பூசணி, பசலைக்கீரை ... Read More