இலங்கையில் உயர் இரத்த அழுத்தத்தினால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் அதிகரிப்பு – சுகாதார நிபுணர்கள் எச்சரிக்கை

நாடு முழுவதும் உயர் இரத்த அழுத்த பாதிப்புகள் அதிகரித்து வருவதாக இலங்கை சுகாதார அதிகாரிகள் எச்சரித்துள்ளனர்.

மேலும், சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்த அளவுகளைக் கண்காணிப்பதிலும் கட்டுப்படுத்துவதிலும் பொதுமக்கள் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்றும் அவர்கள் வலியுறுத்தியுள்ளனர்.

140 mmHg அல்லது அதற்கும் அதிகமான சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்த அளவு உயர் இரத்த அழுத்தம் (ஹைப்பர்டென்ஷன்) என்றும், 90 mmHg-க்குக் குறைவான அளவு குறைந்த இரத்த அழுத்தம் (ஹைப்போடென்ஷன்) என்றும் கருதப்படுகிறது என ஆலோசக மருத்துவர் டாக்டர் சுரங்க மணில்கம தெரிவித்தார்.

இதேவேளை நல்ல ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கு இரத்த அழுத்தக் கோளாறுகளை முன்கூட்டியே கண்டறிவது அவசியம் என்று நிபுணர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர்.

மது அருந்துதல், புகைப்பிடித்தல், தூக்கமின்மை, மன அழுத்தம், ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சியின்மை ஆகியவை இந்த நிலைக்கு முக்கியக் காரணிகளாகும் என்று அவர் கூறினார்.

கட்டுப்படுத்தப்படாத இரத்த அழுத்தம், இதய செயலிழப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் சிறுநீரக நோய் உள்ளிட்ட கடுமையான உடல்நலச் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்று சுகாதார அதிகாரிகள் எச்சரிக்கின்றனர்.

முறையான மருந்து உட்கொள்ளல் மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனைகளைப் பின்பற்றுவது ஆகியவை திறம்படக் கட்டுப்படுத்துவதற்கு அவசியமானவை. அதிக உப்புள்ள உணவுகளைக் குறைப்பது உள்ளிட்ட சமச்சீரான உணவு முறையும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இருப்பினும், ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிதல், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை ஆரோக்கியமான வரம்பிற்குள் வைத்திருக்க வழக்கமான உடல் பரிசோதனைகள் செய்துகொள்வதும் சிறந்த நடைமுறைகள் என்று அவர் கூறினார்.