Tag: fast eater
வேகமாக சாப்பிடுபவரா நீங்கள் ?
காலையில் வேகமாக சாப்பிடும் வழக்கத்தை பலரும் பின்பற்றுகிறார்கள். வேகமாக சாப்பிடுவது மூளைக்கு லெப்டின் போன்ற ஹார்மோன்களை வெளியிட போதுமான நேரத்தை வழங்காது. சாப்பிட்டதும் வயிறு நிரம்பிய உணர்வை அளித்ததும் இந்த ஹார்மோன்தான் உடலில் போதுமான ... Read More